यदि तपाईं घरमा काम गर्दा लामो समयसम्म बसिरहनुभएको छ भने, आरामदायी र मांसपेशी तनाव रोक्नको लागि राम्रो घर अफिस कुर्सी आवश्यक छ। चार्टर्ड सोसाइटी अफ फिजियोथेरापीका अनुसार, आफ्नो डेस्कमा स्वस्थ आसन अपनाउनाले तपाईंको ढाड, घाँटी र अन्य जोर्नीहरूमा मांसपेशी तनाव हुनबाट रोक्न सकिन्छ।
कार्यालयका कुर्सीहरू विभिन्न आकार र आकारहरूमा आउँछन्। आदर्श रूपमा, तपाईं आफ्नो कार्यालय वा काम गर्ने ठाउँको लेआउट र रंग योजनासँग मिल्ने कुर्सी चाहनुहुन्छ। यसले तपाईंको आवश्यकताहरू पनि पूरा गर्नुपर्छ, 'यो तपाईंको उचाइ र उचाइ, तपाईंले गर्ने कार्यहरू, कति समयको लागि र तपाईंले खोजिरहनुभएको समग्र सौन्दर्यमा निर्भर गर्दछ।' 'तपाईंले कामको लागि कुर्सीमा पाँच समायोजनहरू खोज्न चाहनुहुन्छ: उचाइ समायोजन, सिटको गहिराइ समायोजन, कम्मरको उचाइ, समायोज्य आर्मरेस्ट र रिक्लाइन तनाव।' यसले पछाडिको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँछ, अपेक्षाकृत सस्तो कुर्सीहरू उचाइ समायोजन छैन, गरिसकेपछि भण्डारण गर्न कष्टकर हुन सक्छ। नियमित कार्यालय कुर्सीको सट्टामा यसलाई प्रयोग गर्नु हालका वर्षहरूमा धेरै लोकप्रिय भएको छ। घरबाट काम गर्दा आफूलाई सन्तुलित गरेर, तपाईंले आफ्नो मुद्रा सुधार गर्नुहुनेछ र आफ्नो पछाडिको मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउनुहुनेछ। हामीले विशेष गरी घरको कार्यालयको लागि डिजाइन गरिएको ब्यालेन्स अफिस कुर्सीहरू देखेका छौं जुन बल बिनाको पालनासँग आउँछन्। तपाईंले पाउनुहुनेछ कि केहीमा थप समर्थनको लागि पछाडि आराम पनि छ।
एउटा मानक कार्यालय कुर्सी जसले कुशनयुक्त पछाडिको समर्थन प्रदान गर्दछ, जाली कुर्सीको पछाडि फैलिएको हुन्छ। यो जाली सास फेर्न मिल्ने छ र तपाईंको शरीरको आकार अनुरूप राम्रोसँग मिल्छ किनकि यसमा बढी लचिलोपन हुन्छ। केहीमा, तपाईं जालीको कसिलोपन नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, जुन तपाईंको ढाडमा बलियो महसुस गराउन चाहनुहुन्छ भने उपयोगी छ।
पोस्ट समय: मे-२१-२०२१
